Siapa yang tak mengenal kopi? Tentunya Stilovers tahu, atau bahkan sudah menjadi pecandu minuman kopi.
Kebiasaan mengonsumsi kopi nampaknya sudah menjadi gaya hidup modern yang hampir dilakukan oleh semua orang. Bagi sebagian besar pecinta kopi, minum kopi bukan hanya soal rutinitas, melainkan penggugah suasana hati.
Dikatakan sebagai penggugah suasana hati karena kopi mengandung kafein yang bekerja untuk meningkatkan kinerja fisik dan mental kita. Masing-masing varian kopi sendiri memiliki kandungan yang cocok untuk setiap suasana hati.
Oleh karena itu, ketika suasana hati sedang buruk, minuman kopi menjadi pilihan teratas untuk mengusir kegundahan. Mood booster, istilah modernnya.
Tetapi, kopi tak hanya bermanfaat sebagai sebagai penyemangat saja lo, Stilovers. Kopi juga memiliki 3 manfaat lainnya.
Manfaat Minuman Kopi Bagi Suasana Hati
Pertama, kopi dapat meningkatkan kecerdasan otak
Stilovers pernah dengar ungkapan “Minum kopi supaya nggak ngantuk”?
Ya, benar banget. Kopi kerap menjadi pilihan untuk temani malammu dengan segudang pekerjaan. Nah, ketika banyak pekerjaan yang membebani kamu, minuman kopi akan membantu otak bekerja dengan cara yang jauh lebih efisien dan cerdas.
Kedua, kopi dapat mengatasi perubahan suasana hati.
Zat kafein di dalam kopi bisa meningkatkan laju metabolisme, kemampuan berkonsentrasi dan mengatasi perubahan suasana hatimu hingga mencegah depresi.
Anggapan ini bahkan sudah dibuktikan oleh studi yang dilakukan oleh National Institute of Health di Amerika, bahwa mereka yang meminum empat cangkir minuman kopi atau lebih setiap hari memiliki kemungkinan 10% lebih kecil mengalami depresi dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi kopi.
Tiga, kopi dapat meningkatkan semangat kerja dan olahraga.
Meminum kopi sebelum melakukan aktivitas bekerja dan olahraga dapat merangsang dan melepaskan hormon endorphin yang diproduksi ketika manusia tertawa. Dengan lepasnya hormon tersebut, kita akan lebih bersemangat dalam bekerja dan berpikir.
Nah, itu tadi sejumlah manfaat yang bisa didapatkan dengan meminum kopi. Meski mengonsumsi kopi dapat mendatangkan manfaat, kamu harus tetap perhatikan pola konsumsinya ya. Jangan melebihi batas aman karena minuman kopi tetap bisa memberikan efek buruk pada kesehatan bila dikonsumsi berlebihan.
Beranjak dari bahasan tentang manfaat kopi, yuk disimak varian minuman kopi yang cocok di setiap suasana hati.
4 Varian Kopi untuk Suasana Hati
1. Kopi Hitam
Varian kopi yang satu ini memiliki rasa pahit karena tidak dicampur dengan gula atau susu. Dalam setiap 240 ml kopi hitam, terkandung jumlah kafein yang cukup tinggi yakni sekitar 95-200 mg kafein. Bila dibandingkan dengan varian kopi lain, jumlah kafein di kopi hitam memang lebih tinggi.
Oleh karena itu, minuman kopi hitam cocok untuk diminum pada pagi hari. Rasa pahit yang dihasilkan kopi akan membuat kamu melek dan semangat menjalani hari.
2. Moccacino
Segelas moccacino mengandung campuran espresso, susu, dan cokelat. Biasanya, rasa cokelat dan susu lebih mendominasi dibanding kopinya. Hormon endorfin akan muncul bila kamu mengonsumsi cokelat.
Maka, moccacino cocok untuk kamu yang sedang merasa sedih atau kesal. Moccacino juga cocok sebagai teman untuk mengobrol dengan topik serius.
3. Latte
Berbeda dengan moccacino, latte hanya terdiri dari dua campuran, yakni kopi dan susu. Banyak yang menyamakan latte dengan cappuccino. Tetapi sebenarnya keduanya berbeda. Letak perbedaannya ada pada komposisi dan rasio bahannya. Latte biasanya menggunakan perbandingan espresso dan susu 2:1.
Minuman kopi ini cocok dinikmati di malam hari tanpa ada niat begadang. Karena ada kandungan susu di dalamnya, latte bisa juga mengenyangkan perut yang masih lapar.
4. Cold brew
Cold-brew merupakan minuman kopi yang diseduh air dingin dan disimpan di kulkas untuk waktu yang cukup lama. Biasanya cold-brew dinikmati saat sedang mengalami gangguan pencernaan.
Tak perlu khawatir dengan kandungan kopinya, karena cold-brew memiliki efek yang lebih ramah untuk percernaan karena diseduh dengan air dingin.
Itu dia 4 varian minuman kopi yang cocok untuk temani kamu di setiap suasana hati. Gimana, jadi ingin menikmati kopi-kopi di atas, kan?
Menikmati kopi paling enak kalau ditemani buku. Sambil duduk di tepi jendela, menghirup aroma kopi, dan membaca novel Aku, Kopi, dan Kamera bisa menjadi alternatif yang cocok untuk menghabiskan waktu akhir harimu.
Selamat menikmati waktumu, Stilovers! (Dona)
