Kehadiran buah hati di tengah keluarga menjadi dambaan setiap pasangan menikah. Seolah melengkapi kehidupan berkeluarga, berbagai cara kemudian dilakukan untuk mendapatkan buah hati agar cepat hamil. Mulai dari periksa kesehatan, meminum obat, hingga mengonsumsi beberapa makanan yang dianjurkan oleh orang yang sudah pernah hamil.
Mungkin beberapa orang menganggap bahwa faktor kesehatan adalah yang utama ketika membicarakan masalah kehamilan. Namun, sebenarnya ada faktor pendukung yang juga harus diperhatikan agar cepat hamil lo, Stilovers.
Pertama-tama kita harus tetap menjaga kebahagiaan rumah tangga. Orang di sekitar kita mungkin sering menanyakan, kapan punya anak, atau menyalahkan, kenapa tidak kunjung punya momongan.
Jangan buru-buru sakit hati dulu, Stilovers. Pikiran cemas hanya akan membuatmu semakin tertekan. Dan bila sudah tertekan, peluang untuk mendapatkan buah hati akan semakin tipis.
Faktor lain yang harus diperhatikan agar cepat hamil adalah makanan yang dikonsumsi. Beberapa jenis makanan bisa memengaruhi proses fertilisasi.
Dan karena kehamilan tidak terjadi hanya karena satu pihak saja yang berusaha, maka makanan sehat harus dikonsumsi baik oleh suami maupun istri.
Lalu, jenis makanan apa saja yang dapat membantu agar cepat hamil?
1. Daging
Agar cepat hamil, daging sapi dan ayam yang rendah lemak bisa membantu. Daging memiliki kandungan zat besi yang baik bagi kandungan.
Tetapi, jangan konsumsi lebih dari tiga porsi sehari, ya. Jika berlebihan, protein hewani justru bisa menurunkan kesuburan.
Jangan lupa juga untuk memasak daging dengan tingkat kematangan sempurna. Makanan setengah matang harus dihindari karena bisa saja mengandung bakteri yang berbahaya, misalnya salmonela, coliform, dan toxoplasmosis.
2. Ikan
Jenis ikan salmon, tuna, sarden, dan lele mengandung asam lemak omega-3 yang akan mengoptimalkan kinerja reproduksi. Terutama ikan salmon, karena mengandung nutrisi lain yang penting untuk kesuburan wanita.
Makanan laut, seperti kerang-kerangan, juga dipercaya bisa membantu agar cepat hamil. Kandungan vitamin B12 di dalam kerang mampu menjaga kadar hormon estrogen agar tetap normal serta membantu pelekatan sel telur yang telah dibuahi.
3. Sayuran hijau
Selain mengonsumsi lauk yang sehat, harus juga diimbangi dengan sayuran. Sayuran hijau sangat disarankan oleh para ahli gizi karena kaya akan asam folat dan zat besi.
Salah satu sayuran hijau yang baik dikonsumsi adalah brokoli. Selain mengandung asam folat dan zat besi, brokoli juga memiliki kandungan vitamin C yang dibutuhkan oleh ovarium saat proses ovulasi dan pematangan sel telur.
4. Buah-buahan
Buah terkenal akan kandungan vitaminnya yang luar biasa bermanfaat. Kamu bisa menjadikan jeruk, pisang, dan avokad sebagai pilihan untuk membantu agar cepat hamil.
Jeruk mengandung vitamin C yang berfungsi dalam pelepasan telur dari ovarium. Sedangkan pisang memiliki kandungan vitamin B6 yang berperan mengatur siklus menstruasi dan meningkatkan kesuburan. Siklus menstruasi yang tidak teratur bisa membuatmu mengalami ketidaksuburan dan komplikasi kehamilan, lo.
Buah avokad memiliki kandungan yang lebih kaya dibandingkan buah lain. Dalam satu buah avokad, terkandung vitamin K, folat, dan kalium yang tinggi. Vitamin K dan kalium membantu tubuh menyerap nutrisi, menjaga keseimbangan hormon, dan mengatur tekanan darah. Sedangkan folat diperlukan untuk perkembangan otak dan tulang belakang janin.
5. Susu dan turunannya
Agar cepat hamil, susu dan turunannya seperti keju, yoghurt, dan smoothies bisa membantu juga. Selain bagus untuk kesehatan tulang dan organ reproduksi wanita, susu full-fat juga memengaruhi siklus menstruasi agar lebih teratur.
Hindari produk susu dan turunannya yang rendah lemak. Produk low fat justru dapat menyebabkan tubuh melepaskan hormon androgen yang membuat siklus menstruasi tidak teratur.
Nah, itu dia 5 jenis makanan agar cepat hamil yang harus dikonsumsi saat program hamil.
Selain memasukkan daftar jenis makanan yang sehat, Stilovers juga bisa menambahkan faktor lain yang dijelaskan secara rinci di dalam buku Panduan Cepat Mendapatkan Buah Hati.
Terdapat banyak pengetahuan dan tip seputar kehamilan yang bisa dilakukan bersama dengan pasangan, mulai dari cara mengenali masa subur, yoga kesuburan, herbal alami untuk meningkatkan kesuburan, tip agar tetap harmonis, hingga alternatif lain mendapatkan buah hati.
Stilovers bisa mendapatkan buku ini dengan memesan melalui marketplace (Shopee dan Tokopedia). Atau pesan langsung melalui WhatsApp Stiletto Book.
Anak memang merupakan titipan Tuhan. Namun sebagai manusia sudah sepatutnya kita berdoa dan tak pernah berhenti berusaha.
Jangan patah semangat, ya! (Dona)
