Memberi makan bayi memang tidak bisa sembarangan. Kita sebagai orang tua harus mengontrol dan memperhatikan agar bayi tidak mengalami overfeeding. Di usia 6 bulan, kita sudah bisa mulai memberikan dan menentukan jadwal menu MPASI. Tujuannya, agar si kecil bisa tercukupi kebutuhan energinya yang mendukung proses tumbuh kembangnya.
Ingat ya, Bunda. MPASI tidak boleh diberikan jika bayi belum mencapai usia 6 bulan ke atas, karena proses pencernaannya belum sempurna.
Seiring dengan perubahan makanan si kecil, Bunda juga harus menyesuaikan jadwal makan bayi juga. Nggak hanya menentukan jadwal minum ASI, tetapi juga menentukan jadwal menu MPASI. Hal ini sangat penting karena jadwal makan yang teratur dapat memengaruhi sistem pencernaan si kecil menjadi lebih baik.
Bagi Bunda yang masih bingung, Stiletto bagikan contoh jadwal menu MPASI sebagai pedoman memberi makan si Kecil.
Jadwal menu MPASI untuk usia 6 bulan
Pada usia ini, si kecil masih membutuhkan ASI sebagai makanan utamanya. Sebagai selingan, berikan juga makanan lunak yang bisa langsung dicerna bayi. Pemberian makanan bagi bayi tidak pasti, namun berkisar antara 6-8 kali sehari.
Berikut contoh jadwal menu MPASI bagi bayi usia 6 bulan menurut Kementerian Kesehatan RI:
- Pukul 06.00-07.00: jadwal minum ASI, sebanyak yang diinginkan bayi.
- Pukul 09.00: Menu MPASI puree buah, jus, atau bubur susu. Berikan 2-3 sendok makan.
- Pukul 12.00-12.30: jadwal minum ASI, sebanyak yang diinginkan bayi.
- Pukul 14.00-15.00: menu MPASI puree buah atau jus. Berikan 2-3 sendok makan.
- Pukul 17.30-18.00: jadwal minum ASI, sebanyak yang diinginkan bayi.
- Pukul 20.00-21.00: jadwal minum ASI, sebanyak yang diinginkan bayi.
Jadwal menu MPASI untuk usia 8-9 bulan
Pada usia ini, si kecil sudah bisa mulai diberikan makanan yang lebih padat. Bunda bisa mengurangi intensitas pemberian ASI lalu digantikan dengan bubur minimal 8 sendok makan untuk sekali makan. Sebagai variasi, Bunda bisa menambahkan ayam cincang ke dalam menu MPASInya.
Berikut contoh jadwal menu MPASI bagi bayi usia 8-9 bulan:
- Pukul 06.00-07.00: jadwal minum ASI, sebanyak yang diinginkan bayi.
- Pukul 09.00: menu MPASI bubur susu atau bubur kental berbahan buah atau tepung.
- Pukul 11.00-12.00: menu MPASI bubur saring, buah, atau snack biskuit bayi.
- Pukul 14.00: menu MPASI bubur susu atau bubur kental berbahan buah atau tepung.
- Pukul 17.00: menu MPASI bubur saring, buah, atau snack biskuit bayi.
- Pukul 18.00: jadwal minum ASI, sebanyak yang diinginkan bayi.
Jadwal menu MPASI untuk usia 10-12 bulan
Memasuki usia yang lebih besar, pencernaan si kecil sudah mulai kuat untuk mengonsumsi makanan yang lebih padat seperti nasi tim. Pemberian makan pun menjadi lebih sering karena si Kecil membutuhkan energi yang lebih besar untuk mendukung aktivitasnya. Nasi tim bisa dilengkapi dengan protein hewani dan nabati seperti ikan, hati ayam, tempe, tahu, dan daging sebagai lauk pauk.
Berikut contoh jadwal menu MPASI bagi bayi usia 10-12 bulan:
- Pukul 06.00: jadwal minum ASI, sebanyak yang diinginkan bayi.
- Pukul 08.00: menu MPASI bubur susu
- Pukul 10.00: menu MPASI finger food (makanan kecil yang bisa diambil sendiri oleh bayi) seperti potongan buah, sayuran, roti, kentang, dan lain-lain.
- Pukul 12.00: menu MPASI nasi tim lunak
- Pukul 14.00: menu MPASI finger food
- Pukul 16.00: jadwal minum ASI, sebanyak yang diinginkan bayi.
- Pukul 18.00: menu MPASI nasi tim lunak
- Pukul 20.00: jadwal minum ASI, sebanyak yang diinginkan bayi.
Itulah contoh jadwal menu MPASI bagi pertumbuhan dan perkembangan si kecil.
Untuk panduan lebih lengkap mengenai pemberian MPASI, Bunda bisa membaca buku Say Yes to 100 Homemade MPASI. Dalam buku ini, Bunda tak hanya bisa melihat resep pilihan MPASI untuk bayi usia 6-24 bulan tetapi juga tip persiapan ber-MPASI, perlengkapan yang dibutuhkan, manfaat tiap menu MPASI, tahapan pemberian MPASI, cara mengusir virus GTM (Gerakan Tutup Mulut), hingga resep camilan sehat untuk balita.
Bunda bisa dapatkan buku ini dengan memesan melalui WhatsApp Stiletto Book atau melalui marketplace Tokopedia dan Shopee.
Ingat Bunda, makanan yang sehat dan teratur akan menentukan kesehatan dan tumbuh kembang si kecil. Yuk, siapkan jadwal menu MPASI bagi si kecil agar dapat bertumbuh dengan baik.
Semangat, Bunda! (Dona)
